近来那些烦恼事儿

在 2013-08-27 发布于 心情日记 下以来已有6,266人读过本文 | 4条评论 发表评论

很喜欢跑步的那种感觉,以至于当我在几年之后重拾跑步的时候,很轻松地就找到了那种愉悦,每日晚间,围操场跑行数十圈,心旷神怡,无以形容。于是买了跑鞋,装了手机软件,兴致勃勃地跑起来的时候,心里甚至想着要跑一个马拉松

然而不过跑了数周,甚至刚刚找到以前跑步的那种感觉,膝盖却已经有了不适感。屈伸膝盖时能轻易听到膝盖骨骼间传出的脆生生的声响,我不知道这到底是怎么回事儿。网上搜索,发现这就是臭名昭著的跑步膝,困扰着很多跑者。而其原因,无非是跑前跑后没有热身,或是大腿小腿的肌肉不够发达以支撑运动起来的身体,故而导致很多重量都集中在了膝盖间而致膝盖受伤。

知乎上有一个问题,下面的答复相当好地把这个问题给描述来出来,而且还给出了很多解决方法。仔细阅读下来,发现自己除了要减少跑量(毕竟我在短短数周内已经将跑量从2公里加到了5公里,而且还常在周末加跑一倍;更何况我还依仗着自己的基础一周多能跑步五六次,而没有给身体以足够的休息),还要多多锻炼身体的肌肉,尤其是核心力量锻炼,比如plank,比如深蹲。

此外,我还按照有些人的经验买了护膝,跑步时穿上护膝,虽然感觉不到明显的好处,但听说略有效果。可是更多还听说人体会对护膝形成依赖,一旦养成,去掉护膝时,膝盖将更易受伤。对此,我倍感困惑。

更且,坚持两周下来,膝盖并没有太多改善,屈伸膝盖关节时,声响一如既往的发出,甚至手抚膝盖能感觉到膝盖关节处的很多骨头的来回错位移动,我感觉到一种空前的恐惧。8月里迄今我一共跑步3次,一共不过只有区区十公里,照此下去,不要说计划中的半马和明年的马拉松赛,我甚至不知道今生是不是将要与跑步绝缘。

跑步不力中,时间却已经来到了8月中旬,这已经是沈阳的夏秋之交,秋风肃杀,灭绝一切活性。而于我,这恐怖却在于,自从五六年前来到沈阳,每年此时我都会感冒不止,以至于持续一月之久或者更长,流鼻涕打喷嚏,嘴干舌燥,嘴内上颚疼痛不止,甚至吃饭都成了问题。而除此外,眼睛每每还干涩

这恐怖的一月,对我来说,每年都是梦魇,即令我的身体没有那么脆弱,即使我用尽全力去看去治疗,最终也绝不会有什么好转,而只能空待时间过去,病魔凋零。

还好,我只能将此归结于幸运,今年我了解了一些东西,在药店里的工作人员说我可能是鼻炎,因为没有感冒能够持续一月有余。而我在网上搜索发现这季节性鼻炎,或者称过敏性咳嗽,与我的症状极其相似。在感冒药没有任何效果的情况下,无奈中买来鼻炎喷雾稍试发现竟很快有好转。而干涩的眼睛时而痒的难受,经常遍布血丝,也只好弄些眼药水使用。

不过终于,我弄清了自己的病因,我知道了为什么每年此时都会频发这些症状,虽然暂时不能治愈,而且甚至我都拿它没招,但这一切还是终于慢慢地朝着好的方向在前进了。我们不会放弃自己,更不会就去投降,如果你真的去投降了,那你才是真正的失败!

4条评论

  1. 中悦
    2013/08/31 11:51:22

    呀呀,大哥,锻炼身体的同时也要对自己身体好点,我去年病了一块,在医院躺了半个月,病好后,我再也不熬夜工作了……
    保重身体哈

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    月夜 说:

    嗯哪,谢谢你,我会注意的。
    一定要养好身体再战斗哦!

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  2. IT三两事
    2013/08/28 08:04:36

    是在立秋开始的吧。。。我每年都是这样的。。过一阵就好多了,也差不多一个月,鼻炎基本上不能治。。。

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    月夜 说:

    是啊,可是虽然知道没得治,但流鼻涕打喷嚏眼睛干涩发痒,难受到生不如死啊!

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